Com o calor excessivo o número de temporais aumenta, é fundamental estar preparado para enfrentar as adversidades que as condições climáticas extremas podem trazer. A segurança pessoal e a proteção do patrimônio são prioridades durante esses eventos.

Não se engane em achar que as "chuvas de verão" são sempre mil maravilhas, apesar de ajudarem a amenizar um pouco a temperatura, também podem ser perigosas, ainda mais quando há casos de enchentes.

Vamos listar algumas dicas de como passar por essas situações e presar pela sua saúde:

Beba água

O calor aumenta a perda de líquidos pelo corpo, e para repor isso é importante beber bastante água. Isso vai evitar que você sofra com desidratação ou até mesmo insolação.

Escolha alimentos leves e refrescantes

Além da água, alimentos mais leves e refrescantes também são uma boa pedida. Caso vá comer, nesse período, algo bem pesado, como uma feijoada, faça isso com moderação.

Proteja-se do sol

Use roupas leves, aplique protetor solar e evite a exposição prolongada aos raios ultravioletas. Tudo isso contribui para prevenir queimaduras solares, envelhecimento precoce e o risco aumentado de câncer de pele.

Fuja de tempestades

Já sobre as chuvas de verão em si, o mais importante é fugir de áreas que possam sofrer com alagamentos. Planeje seus deslocamentos em dias de tempestades previstas e evite acidentes.

Evite água de alagamentos

A água acumulada em enchentes frequentemente carrega bactérias, vírus e parasitas, expondo as pessoas a doenças como leptospirose, infecções virais e gastrointestinais. Além disso, é importante lembrar de evitar permanecer embaixo de árvores ou postes durante tempestades, pois há risco de queda de raios, especialmente em áreas abertas e descampadas.

Não deixe acumular água

Por fim, após as chuvas, é comum que surjam poças d'água, que podem se tornar criadouros para o mosquito da dengue. Portanto, eliminar esse tipo de água parada é um cuidado necessário para prevenir a proliferação do Aedes aegypti.

Quanto maior for o tempo de contato com a água nas ruas, mais bactérias podem entrar no corpo, aumentando o risco de contrair doenças e desenvolver formas mais graves. Por isso, se for inevitável passar por essa situação, é indicado proteger os pés e as mãos com botas e luvas de borracha ou sacos plásticos duplos.

Procure um serviço de saúde caso apresente sintomas como: febre e calafrios; diarreia e náuseas; icterícia (olhos e pele amarelados), fezes claras e urina escura; dores musculares pelo corpo e dor de cabeça; sangramentos; cansaço, fraqueza e falta de apetite.